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Circuito Latinoamericano de Trail

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El Circuito Latinoamericano de Trail (CLT) está conformado por cuatro organizaciones de carreras de trail de México, Costa Rica, Panamá y Perú.  El fin es el de promocionar y potenciar este tipo de eventos en la región, intercambiando corredores entre estos países, en un campeonato atractivo que los invite a viajar y conocer nuevos destinos. 

El Circuito Latinoamericano de Trail abarcará  México (Cerro Rojo Ultra Trail), Costa Rica (Ultra Poás Skychallenge), Panamá (Ultra Trail Panamá) y  Perú (Andes Race).

Cada carrera del circuito propone una media distancia, la cual puntuará para cada fecha, donde los primeros puestos de hombre y mujer podrán viajar con todo pagado a competir a la siguiente fecha del circuito. 

Calendario Circuito Latinoamericano de Trail 2023

Ultra Poás Skychallenge (50K) – 26/2/2023

Cerro Rojo Ultra Trail (50K) – 30/4/23

Andes Race (60K) – 26/08/23

Ultra Trail Panamá (80K) – 19/11/23

Aquel corredor que haya acumulado la mayor cantidad de puntos en el Circuito Latinoamericano de Trail y que haya participado al menos en 3 fechas será coronado como campeón del circuito en las categorías de hombre y mujer. El sistema de puntos será publicado por el CLT muy pronto.    

Como parte de este plan para promocionar los eventos y los destinos, aquellos corredores que se inscriban a uno de los eventos, tendrán precios especiales en las demás carreras del circuito.

En el 2023 sólo incluirán cuatro países de Latinoamérica. A partir del 2024 la idea es sumar más organizaciones de la región. Para ello se deberán cumplir con ciertos requisitos y estándares de calidad que permitan mantener los niveles de calidad y seguridad que este tipo de eventos necesitan. 

Los invitamos a seguirnos para más información.

Circuito Latinoamericano de Trail @circuitolatinoamericantrail

Cerro Rojo Ultra Trail @frogstrailmx 

Andes Race @andesrace

Ultra Panamá @ultrapanama_trail_by_ncs

Ultra Poás Skychallenge @ncstrailrun_cr

Los esperamos!

consejos para practivar trail running

Consejos para practicar trail running

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Consejos para practicar trail running

El trail running es un deporte totalmente diferente al running de pista, y como tal, supone contar con una indumentaria y accesorios adecuados para su práctica. A continuación te damos algunos consejos.

[ Qué es el trail running ]

Los consejos para practicar trail running más importantes son:

Zapatillas

El consejo más importante para practicar el trail running es utilizar las zapatillas adecuadas. Necesitamos unas que cuenten con una suela con mucho mas agarre para que podamos traccionar en las subidas y para poder frenar y no resbalarnos en las bajadas. Existen tantos tipos de zapatillas como tipos de terreno. Te recomendamos investigar un poco sobre el tipo de terreno donde planeas empezar a entrenar para decidir la zapatilla a escoger.

Hidratación

Al realizar un deporte al aire libre en la naturaleza, y donde probablemente no podamos encontrar una tienda tan fácilmente, es necesario contar con un sistema de hidratación para poder llevar con nosotros agua o rehidratantes. El tipo de sistema dependerá de la cantidad de horas que planeamos estar fuera corriendo. Pueden ser desde cinturones con botellas hasta chaleco de carrera o mochilas para llevar más cantidad de líquido.

Abrigo

En la naturaleza, el clima puede ser impredecible. Podemos pasar de un día soleado a uno ventoso o lluvioso. Prevé todos los escenarios dependiendo a dónde vayamos a correr. Ve el pronóstico del tiempo o consulta con gente que ya conozca la zona.

Lentes de sol y bloqueador solar

Es muy importante considerar el sol y la radiación solar. El sol puede fastidiarnos mucho dependiendo de la hora del día. También pueden servirnos como protección contra el polvo que muchas veces hay en el camino o ramas que a veces no vemos por estar distraídos y que nos pueden lastimar. Otro factor a considerar es que muchas veces al hacer trail ganemos altura al subir los cerros. Esto significa que mientras más altitud ganemos, más será la exposición a la radiación solar. Es por eso que te aconsejamos utilizar un bloqueador solar.

que es el trail running

¿Qué es el trail running?

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¿Qué es el trail running?

En pocas palabras, el trail running es simplemente correr por senderos, en un entorno natural como lo son las montañas, el desierto o la selva. En pocas palabras el trail running es correr en la naturaleza.

Esto no solo significa correr en la naturaleza, sino también superar los obstáculos que ésta nos presenta en el camino. Quizá esta es la gran diferencia y lo que lo hace mucho mas entretenido. Y cuando nos referimos a estos obstáculos, nos referimos al tipo de suelo que puede ser duro, resbaladizo, con rocas y también sueves en el caso del desierto. Otro reto importante a la hora de practicar este deporte son las subidas y las bajadas que están siempre presentes en éste deporte.

Este es un deporte totalmente diferente, y lo primero que debemos hacer si decidimos practicarlo, es utilizar la indumentaria adecuada y debemos empezar con las zapatillas y accesorios algunos accesorios básicos que mencionaremos más adelante.

[ Consejos para practicar el trail running ]

Los beneficios de practicar el trail running son muchos. Principalmente nos sacan del estrés de la ciudad y nos lleva a lugares que normalmente no iríamos. Los paisajes que podemos llegar a ver practicando este deporte son infinitos y si lo tuyo es viajar, es la excusa perfecta para hacer turismo de una manera diferente.

Como en todos los deportes, existen también las carreras de trail running. Existen tantas carreras como como paisajes para practicarlo. Nuestra recomendación, si deseas empezar a competir, es buscar carreras sin tanta dificultad para que vayas de manera progresiva en este deporte. Te recomendamos carreras como Lachay Trail que cuenta con dos distancias cortas de 10K y 22K, y que aparte que es en un lugar increíble como la Reserva Nacional de Lachay, cuenta con un terreno mixto que te puede dar una idea general de lo que son las carreras de trail.

peru trail running

Puntos ITRA para el 2022

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Perú trail running. Para este 2022,  tenemos cuatro distancias con puntos ITRA. Las distancias de 100K Stage Race en etapas cuenta con tres puntos Itra, 100K con 5 puntos Itra, 60K con 3 puntos Itra y finalmente 30K con 1 punto ITRA.

Esto es importante para el trail runnning en Perú, ya que seguimos listando nuestras carreras en el calendario de carreras de la International Running Association. Si bien estos puntos ya no sirven para calificar a la UTMB, sirven para poner a los corredores que participen en carreras de trail running en Perú, en este ranking.

Otro punto a tener en cuenta es el calendario de carreras de ITRA. Este es muy completo, ya que los corredores de todo el mundo, tienen la posibilidad de buscar carreras en cualquier parte, seleccionándolas por una serie de criterios a la medida de cada corredor. Estos criterios pueden ser la distancia, desnivel positivo o negativo, cantidad de puntos Itra, región, país, fechas, etc. Es decir, puedes buscar una carrera a tu medida.

[ Trail Running en el Perú ]

A pesar de todos los beneficios que implica afiliarse a ITRA, creemos que hay un punto en contra que tiene el sistema de la International Trail Running Association. La ITRA no considera dentro se su algoritmo para clasificar las distancias, la variable altitud. Podemos encontrar carreras con las misma distancia y desnivel positivo, pero con una gran diferencia de altitud a la que se realiza, con el mismo puntaje y el mismo nivel de montaña. Esto obviamente no está siendo justo por decirlo así, ni con el corredor ni con la carrera. Un corredor que participa en una carrera de trail sobre los tres mil metros sobre el nivel del mar, como son las carreras ubicadas en la parte Andina del continente, ya cuenta con un handicap en comparación con un corredor que lo hace sobre el nivel del mar.

Desde Andes Race ya hemos planteado esta preocupación a ITRA. Esperemos que sea considerado muy pronto por el bien del trail running en el Perú y la región.

Consejos para Competir de Noche

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TIPS PARA CORRER DE NOCHE

Consejos par competir de noche. Se viene Lachay Trail Night en abril en las Lomas de Lachay y el Andes Race en agosto, y con ello, un gran desafío para quienes recién se han iniciado en el trail running, correr de noche. Esto puede asustar un poco a muchos de los participantes, pero si se toman en cuenta algunos tips, puede ser mucho mas sencillo de lo que parece. Aquí les dejamos algunos consejos útiles que podrán hacer mucho mas placentera la experiencia de correr en la oscuridad.

LOS CONSEJOS PARA CARRERAS NOCTURNAS

Necesitas ver y ser visto

Uno de los consejos par competir de noche más importantes es poder ver durante todo el recorrido y al mismo tiempo poder ser distinguido durante una carrera nocturna. Para poder ver de forma adecuada la ruta, es obligatorio llevar una linterna frontal con la suficiente potencia para poder alumbrar bien el camino. Para ello recomendamos que esta linterna cuente por lo menos con 200 lúmenes de potencia y una buena duración de batería. Claro que esto depende de cuanto calculas que vas a correr y un extra mas en caso de emergencia. También es importante ser visto para ser de guía para los que van detrás y también para identificarte en caso de emergencia o que te estés desviando de la ruta y puedas ser advertido por algún corredore o personas de la organización. Para esto tienes que usar una pequeña luz led de color rojo que por lo general de pone en la mochila o cinturón de carrera. Otra forma de ser visto es utilizar ropa con detalles reflectivos.

linterna frontal para correr de nocheluz de emergencia para correr de noche

Lleva tu celular

Si te aventuras en una carrera, te recomendamos que te asegures de llevar tu celular bien cargado. El celular te puede ayudar en muchas ocasiones. En caso te quedes sin batería en la luz frontal y no hayas llevado baterías extras, su linterna te puede ayudar. Además, puedes cargar aplicaciones con mapas que te pueden ayudar a orientarte en caso te pierdas. Por último, si cuentas con cobertura telefónica, puedes hacer llamadas de emergencia en caso lo necesites.

apps de mapas para correr de noche

No usar audífonos

A muchos nos gusta escuchar música cuando haceos deporte, pero lo que recomendable es que, si participas en una carrera, no lo hagas. En primer lugar, en caso nos estemos desviando de la ruta y algún orientador de la organización o corredor quiera advertirte no vas a poder escucharlo y continuarás por la ruta equivocada. En segundo lugar, y creemos mas importante, si alguien necesita de tu ayuda en la ruta y no lo escuchas, no vas a poder asistirlo.

no usar audifonos cuando se corre de noche

Lleva un paso más lento pero seguro

En una carrera o entreno nocturno, necesitamos estar mas alertas a lo que pasa en el camino y al terreno. Por mas que contemos con linternas frontales o de mano, el camino no se va ha ver de la misma manera como si fuese de día.

[ Conoce más sobre Lachay Night Trail ]

Familiarízate con la ruta

Existen muchas formas de familiarizarte con la ruta. La primera es ir a lugar donde se va a correr y conocerlo de día o si se puede de noche para saber exactamente a lo que nos enfrentaremos y estar preparados. Si no se puede hacer lo primero, podemos utilizar cualquier tipo de aplicación de mapas y revisar la ruta de manera virtual. No es lo mismo, pero al menos ya te da una idea.

[ Se viene la distancia en etapas: Andes Stage Race ]

Lleva repuesto de lo esencial

El peso a veces es importante, pero es mejor que nos sobre a que nos falte. Lleva baterías de repuesto o una segunda linterna de mano.

baterias extras para correr de noche

andes race wmra world cup 2022

Un gran logro para el trail running peruano

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Trail Running Peruano en la WMRA World Cup 2022

Peru en la WMRA World Cup 2022. El trail running peruano ha obtenido un gran logro a nivel internacional. Por primera vez en su historia, logra entrar en una copa del mundo. En el 2022, Andes Race formará parte del prestigioso WMRA World Cup 2022, entrando en la categoría Silver Label, la que permite puntuar en la copa del mundo y al mismo tiempo dar a conocer pruebas de gran proyección.

¿Qué significa esto para trail running peruano? Al ser la única carrera dentro del continente americano que puntúa para la Copa del Mundo, abre una gran posibilidad de que corredores del continente vean al Andes Race y al Perú como un destino para competir.

[TE PUEDE INTERESAR LEER SOBRE LOS INICIOS DEL TRAIL RUNNING EN EL PERÚ ]

La WMRA World Cup está conformada por un grupo importante de carreras de renombre internacional. Al encontrarnos junto a esos eventos, aumenta la exposición no solo como el evento en sí, sino como destino para realizar este deporte. Los medios más importantes han compartido la noticia y eso de alguna manera nos da esa exposición que tanto necesitamos, sobre todo en el continente europeo.

Las puertas que se nos abren son muchas. Entrar a la WMRA World Cup 2022, en la categoría Silver Label, es solo el principio de un largo camino que se nos presenta en este momento. El siguiente paso, luego de realizada nuestra próxima edición, es obtener la categoría Gold Label, la cual ya catapultaría al trail running peruano a nivel internacional abriendo a espacio a llegar a ese mercado tan atractivo como es el viejo continente.

[CONOCE UN POCO MÁS SOBRE LA WORLD MOUNTAIN RUNNING ASSOCIATION ]

La responsabilidad es grande y estamos comprometidos en dejar ver que el trail running peruano, hace mucho, ya cuenta con eventos de calidad y sobre todo exportables.

[NOTA DE PRENSA DE LA WMRA WORLD CUP 2022 ]

Sierre-Zinal en Suiza, parte del circuito WMRA World Cup 2022