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enero 2022

Consejos para Competir de Noche

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TIPS PARA CORRER DE NOCHE

Consejos par competir de noche. Se viene Lachay Trail Night en abril en las Lomas de Lachay y el Andes Race en agosto, y con ello, un gran desafío para quienes recién se han iniciado en el trail running, correr de noche. Esto puede asustar un poco a muchos de los participantes, pero si se toman en cuenta algunos tips, puede ser mucho mas sencillo de lo que parece. Aquí les dejamos algunos consejos útiles que podrán hacer mucho mas placentera la experiencia de correr en la oscuridad.

LOS CONSEJOS PARA CARRERAS NOCTURNAS

Necesitas ver y ser visto

Uno de los consejos par competir de noche más importantes es poder ver durante todo el recorrido y al mismo tiempo poder ser distinguido durante una carrera nocturna. Para poder ver de forma adecuada la ruta, es obligatorio llevar una linterna frontal con la suficiente potencia para poder alumbrar bien el camino. Para ello recomendamos que esta linterna cuente por lo menos con 200 lúmenes de potencia y una buena duración de batería. Claro que esto depende de cuanto calculas que vas a correr y un extra mas en caso de emergencia. También es importante ser visto para ser de guía para los que van detrás y también para identificarte en caso de emergencia o que te estés desviando de la ruta y puedas ser advertido por algún corredore o personas de la organización. Para esto tienes que usar una pequeña luz led de color rojo que por lo general de pone en la mochila o cinturón de carrera. Otra forma de ser visto es utilizar ropa con detalles reflectivos.

linterna frontal para correr de nocheluz de emergencia para correr de noche

Lleva tu celular

Si te aventuras en una carrera, te recomendamos que te asegures de llevar tu celular bien cargado. El celular te puede ayudar en muchas ocasiones. En caso te quedes sin batería en la luz frontal y no hayas llevado baterías extras, su linterna te puede ayudar. Además, puedes cargar aplicaciones con mapas que te pueden ayudar a orientarte en caso te pierdas. Por último, si cuentas con cobertura telefónica, puedes hacer llamadas de emergencia en caso lo necesites.

apps de mapas para correr de noche

No usar audífonos

A muchos nos gusta escuchar música cuando haceos deporte, pero lo que recomendable es que, si participas en una carrera, no lo hagas. En primer lugar, en caso nos estemos desviando de la ruta y algún orientador de la organización o corredor quiera advertirte no vas a poder escucharlo y continuarás por la ruta equivocada. En segundo lugar, y creemos mas importante, si alguien necesita de tu ayuda en la ruta y no lo escuchas, no vas a poder asistirlo.

no usar audifonos cuando se corre de noche

Lleva un paso más lento pero seguro

En una carrera o entreno nocturno, necesitamos estar mas alertas a lo que pasa en el camino y al terreno. Por mas que contemos con linternas frontales o de mano, el camino no se va ha ver de la misma manera como si fuese de día.

[ Conoce más sobre Lachay Night Trail ]

Familiarízate con la ruta

Existen muchas formas de familiarizarte con la ruta. La primera es ir a lugar donde se va a correr y conocerlo de día o si se puede de noche para saber exactamente a lo que nos enfrentaremos y estar preparados. Si no se puede hacer lo primero, podemos utilizar cualquier tipo de aplicación de mapas y revisar la ruta de manera virtual. No es lo mismo, pero al menos ya te da una idea.

[ Se viene la distancia en etapas: Andes Stage Race ]

Lleva repuesto de lo esencial

El peso a veces es importante, pero es mejor que nos sobre a que nos falte. Lleva baterías de repuesto o una segunda linterna de mano.

baterias extras para correr de noche

andes race wmra world cup 2022

Un gran logro para el trail running peruano

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Trail Running Peruano en la WMRA World Cup 2022

Peru en la WMRA World Cup 2022. El trail running peruano ha obtenido un gran logro a nivel internacional. Por primera vez en su historia, logra entrar en una copa del mundo. En el 2022, Andes Race formará parte del prestigioso WMRA World Cup 2022, entrando en la categoría Silver Label, la que permite puntuar en la copa del mundo y al mismo tiempo dar a conocer pruebas de gran proyección.

¿Qué significa esto para trail running peruano? Al ser la única carrera dentro del continente americano que puntúa para la Copa del Mundo, abre una gran posibilidad de que corredores del continente vean al Andes Race y al Perú como un destino para competir.

[TE PUEDE INTERESAR LEER SOBRE LOS INICIOS DEL TRAIL RUNNING EN EL PERÚ ]

La WMRA World Cup está conformada por un grupo importante de carreras de renombre internacional. Al encontrarnos junto a esos eventos, aumenta la exposición no solo como el evento en sí, sino como destino para realizar este deporte. Los medios más importantes han compartido la noticia y eso de alguna manera nos da esa exposición que tanto necesitamos, sobre todo en el continente europeo.

Las puertas que se nos abren son muchas. Entrar a la WMRA World Cup 2022, en la categoría Silver Label, es solo el principio de un largo camino que se nos presenta en este momento. El siguiente paso, luego de realizada nuestra próxima edición, es obtener la categoría Gold Label, la cual ya catapultaría al trail running peruano a nivel internacional abriendo a espacio a llegar a ese mercado tan atractivo como es el viejo continente.

[CONOCE UN POCO MÁS SOBRE LA WORLD MOUNTAIN RUNNING ASSOCIATION ]

La responsabilidad es grande y estamos comprometidos en dejar ver que el trail running peruano, hace mucho, ya cuenta con eventos de calidad y sobre todo exportables.

[NOTA DE PRENSA DE LA WMRA WORLD CUP 2022 ]

Sierre-Zinal en Suiza, parte del circuito WMRA World Cup 2022

 

WMRA World Cup 2022

Andes Race en el WMRA World Cup 2022

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WMRA World Cup 2022

WMRA World Cup 2022. Andes Race será parte de la edición número 23 de la copa del Mundo en su distancia de 30K. Esta estará conformada por 12 carreras Gold Label y 05 Silver Label. Es un orgullo para nosotros confirmar que Andes Race será la única carrera en América en ser parte de este prestigioso circuito como Silver Label. Es un honor ser parte de este importante calendario, que incluye carreras importantes como las españolas Canfranc Canfranc y Zumaia Flysch Trail, la Sierre Zinal de Suiza y las italianas Giir di Mont y Trofeo Nasego.

El 4 de Enero del 2022, la World Mountain Running Association WMRA presentó la 23ª edición de este circuito, el cual es el pionero y más prestigioso del mundo de las carreras de montaña. Andes Race, en la categoría Silver Label, será por primera vez, un pilar básico para América hispana acogiendo esta categoría, tomando el relevo a la representante americana del 2021, la Broken Arrow de Estados Unidos.

 

CALENDARIO WMRA World Cup 2022

12 CARRERAS GOLD LABEL + 5 SILVER LABEL

A diferencia del 2021, la Copa del Mundo WMRA 2022, pasará de 16 a 12 carreras GOLD LABEL. Esto se hace con el objetivo de ser más selectiva y al mismo tiempo contar con un calendario seguro pese al COVID-19.

Al mismo tiempo, se abre la categoría SILVER LABEL con cinco competencias que permitirán no solo puntuar en la Copa del Mundo, sino dar a conocer pruebas de gran proyección. Para el 2022, Andes Race entra en esta categoría, siendo la primera carrera hispana de la historia y una gran noticia para el Perú.

Es la primera vez que la Copa del Mundo WMRA llega a Hispanoamérica y supone un justo reconocimiento al gran nivel alcanzado por organizadores y corredores de este continente.

COPA DEL MUNDO WMRA 2022: Carreras ¨GOLD LABEL¨ (12)

En esta categoría,  Italia lidera el calendario con cinco pruebas en tres sedes: Giir di Mont, Trofeo Nasego y Chiavenna. España continua manteniendo las dos sedes en Zumaia y Canfranc, que este año acogerán tres carreras en total. De igual manera se con consolidan etapas en lugares como los Alpes austríacos, Grossglockner, los Alpes en St Gervais Mont Blanc o la prestigiosa Sierre Zinal en Suiza.

Destaca entre las novedades, la doble cita en la clásica italiana Giir di Montcon las modalidades Vertical y Classic. En su segunda edición, Portugal también debuta siendo parte del circuito con el Montemuro Vertical.

Este Campeonato cuenta con tres modalidades, Vertical, Classic y Long Distance las que contarán con cuatro carreras cada una puntuando solo los tres mejores resultados. Los campeones absolutos de la 23ª Copa del Mundo WMRA 2022, serán proclamados de La Combinada de las tres modalidades.

  • VERTICAL: Giir di Mont, Nasego, Canfranc y Chiavenna.
  • CLASSIC: Montemuro, Grossglockner, Nid d´Aigles y Canfranc
  • LONG DISTANCE: Giir di Mont, Zinal, Nasego y Zumaia.

COPA DEL MUNDO WMRA 2022: CARRERAS «SILVER LABEL» (5)

Para el 2022 se presentan 5 carreras asociadas, lo que le permitirá a los atletas, más oportunidades para ganar puntos de la Copa del Mundo en países como Perú, República Checa, Irlanda, Eslovenia y Portugal.

Las cinco carreras seleccionadas para 2022 son:

  • 22 MAY Seven Sisters Skyline (IRE) Long Distance
  • 02 JUL Cien Douro-Paiva (POR) Long Distance
  • 07 AGO Krkonossky Half Marathon (CZE) Classic
  • 27 AGO Andes Race (PER) Long Distance
  • 01 OCT Smarna Gora (SLO) Classic

RANKING WMRA MOUNTAIN RUNNING: PUNTUACIÓN

Los puntos otorgados para cada carrera serán los siguientes (los mismos para hombres y mujeres) utilizando la clasificación WMRA World Mountain Running Ranking World Cup Categoría B para la Copa del Mundo. Los puntos de carrera asociados a la Copa del Mundo también se incluyen en la siguiente tabla:

Place 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
WORLD CUP RACE POINTS 50 40 30 25 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 1
Associated World Cup race Points: 15 12 10 8 6 5 4 3 2 1

WMRA World Ranking